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湿度が高い梅雨の時期は、食べ物がいたみにくいように工夫をして、食中毒に気をつけましょう。
 
 
■材料(2人分)
ごはん
400g

2個
サラダ油
大さじ1

A
合い挽き肉
200g
たまねぎ(みじん切り)
1/4個

1個
塩、こしょう
各少々
パン粉
1/4カップ
小麦粉
大さじ1

B
トマトケチャップ
大さじ3
ウスターソース
大さじ1
マスタード
大さじ1/2

大さじ2

C

1〜2枚

大さじ4
塩、こしょう
1個

■作り方

  1. ボウルでAをよく混ぜる。2等分にして、小判型にまとめる。
  2. 熱したフライパンに油を入れ、中火〜強火で1を1〜2分焼く。返してさらにサッと焼きふたをして弱火で5分ほど焼く。混ぜたBを加えて煮つめる。器にごはんをよそって、その上にのせる。
  3. 熱したフライパンに油少々(材料外)を入れ、目玉焼きを作って2にのせる。Cを添える。
 
 

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